About
Harjoitteet on jaettu seuraaviin kategorioihin, joiden avulla maalivahtien tekniikoita ja pelitaitoja voidaan kehittää tehokkaasti: Peruspallo: Kohti tulevat pallot sekä matalat ja ilmassa kaatumiset. Keskitystilanteet: Matalien ja korkeiden keskitysten hallinta. 1v1-tilanteet: Blokki- ja palloon syöksymistekniikat. Reaktiotorjunnat: Nopeaa reagointia vaativat torjunnat. Reach-torjunnat: Voimakkaat ponnistukset ja ulottuvien torjuntojen harjoitteet. Pelin avaaminen: Lyhyet syötöt, puolipitkät ja pitkät avaukset Vastuunrajoitus ja käyttöehdot: Tämä materiaali on yleisluonteista valmennus- ja harjoittelumateriaalia. Kaikki harjoitteet suoritetaan omalla vastuulla. Harjoittelijan tulee arvioida oma terveydentilansa ennen harjoittelua. Harjoittelua ei suositella sairaana, loukkaantuneena tai kiputilassa, jos se voi pahentaa tilannetta. Harjoitteet tulee suorittaa turvallisessa ympäristössä ja omaan taito- ja kuntotasoon soveltaen. Materiaalin tuottaja ei vastaa mahdollisista vammoista, loukkaantumisista tai muista seurauksista, jotka aiheutuvat harjoitteiden suorittamisesta. Ostamalla tai käyttämällä tämän materiaalin hyväksyt, että vastaat itse harjoittelustasi ja siihen liittyvistä riskeistä.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app